青春期性生理健康论文

　　年青期性生理健康论文：（１）严格同意生息起居制度。天天定时起床定时闭目。不睡懒觉，不赖床。睡前避免过度的道谢，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对减少性刺激与主持性欲有生举动用。

　　年青期性生理健康论文：（２）关切生殖器的纯真卫生。天天睡前运用温水清洗，避免不洁之物刺激生殖器，引起瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊外观外，更应把包皮翻转，让阴茎头绝对泄密，用温水淡淡清洗纯真。

　　年青期性生理健康论文：（３）闭标准姿势要合适。优良是侧睡，尽量避免仰睡或俯卧睡，以减少对外生殖器的迫害和摩擦，对主持性欲有好处。

　　年青期性生理健康论文：（４）内衣裤要宽松，不要过于紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。

　　年青期性生理健康论文：（５）被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。

　　年青期性生理健康论文：（６）闭眼时不想入非非，马上睡着。

　　年青期性生理健康论文：（７）生动参与文体动作，使充沛生机获得益处的释放。